Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan - Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yg kaya akan gizi. Buah yg berasal dari Amerika Selatan ini memiliki nama ilmiah psidium guajava. Jambu biji memiliki rasa yg manis, aroma menggoda & menyegarkan membuat buah ini banyak disukai oleh kita terutama jambu merah biji.
Jambu biji merah memiliki banyak banyak kandungan gizi yg sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan Vit C, A, B kompleks, serat & banyak mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini
Tips & Artikel manfaat jambu biji untuk kesehatan.
1. Jambu biji rendah akan kalori & lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, & senyawa antioksidan poli-fenolik & flavonoid yg berperan penting dalam pencegahan kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Buah ini sangat kaya sumber serat larut (5,4 g per 100 g buah, sekitar 14% dari DRA), yg baik untuk memperlancar pencernaan. Serat membantu melindungi membran mukosa usus dgn mengurangi efek buruk racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.
3. Jambu biji adalah sumber antioksi & vitamin C, menyediakan lebih dari tiga kali dari kebutuhan asupan harian. Kulit Luar jambu biji mengandung tinggi vitamin C daripada bagian tengahnnya.
4. jambu biji kaya akan astringent yg bersifat alkali & memiliki manfaat sebagai desinfektan & anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba. Lebih lanjut, nutrisi lain dalam jambu biji, seperti vitamin C, karotenoid & kalium memperkuat & meremajakan sistem pencernaan.
5. Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 & B6. Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yg berfungsi merangsang fungsi otak & meningkatkan aliran darah, & vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak & fungsi saraf.
6. Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan yg kaya vitamin C secara rutin membantu tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi, penyebab kanker serta radikal bebas yg berbahaya untuk tubuh.
7. Buah jambu biji merupakan sumber Vitamin-A & flavonoid seperti beta-karoten, likopen, lutein & cryptoxanthin. Senyawa yg diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan. vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir tetap sehat & untuk kulit. Konsumsi buah-buahan alami kaya akan karoten dikenal untuk melindungi paru-paru & kanker rongga mulut.
8. Studi menunjukkan bahwa likopen dalam jambu biji muda dapat mencegah kerusakan kulit dari efek sinar UV & memberikan perlindungan dari kanker prostat.
9. Jambu biji segar sangat kaya akan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dgn pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen penting dari sel & cairan tubuh yg membantu mengontrol detak jantung & tekanan darah.
10. Jambu biji juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, niasin, vitamin B6 (pyridoxine), vitamin E & K, & mineral seperti magnesium, tembaga, dan mangan. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan dalam produksi sel darah merah.
11. Walaupun belum ada penelitian yg pasti mengenai manfaat jambu merah biji untuk mengobati demam berdarah ( DBD ), namun banyak yg mempercayai jambu biji merah dapat meningkatkan trombosit darah pada penderitan demam berdarah. kandungan vitamin & mineral yg tinggi pada jambu biji merah dapat membantu mempercepat proses penyembuahn pada oarang ya sakit tanpa menyebabkan efek samping.
Sangat banyak manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan, disamping mudah didapatkan dimana saja & tentu saja harganya yg murah. Buah jambu biji merah dapat dikonsumsi secara langsung, atau yg paling banyak dijadikan jus jambu biji merah.
http://boenesaja.blogspot.com/2012/03/manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan.html
Berbagai macam produk herbal jambu biji bisa anda dapatkan di link berikut ini :
Aneka produk herbal Jambu Biji di Etalasemuslim
Tidak ada komentar:
Posting Komentar