8 Makanan Tak Terduga Tinggi Kolesterol

Kolesterol tinggi dalam darah merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung. Namun, kolesterol tinggi tidak terbentuk dalam semalam, tetapi perlahan-lahan. Salah satunya akibat pola makan yg salah.
Meskipun Anda tidak memiliki tanda-tanda, gejala, ataupun riwayat keluarga dgn penyakit jantung, tetapi wajib hukumnya untuk menjaga diet sehat agar tetap memiliki kesehatan yg prima.
Mungkin Anda sudah menghindari makanan-makanan berlemak yg diketahui sebagai sumber kolesterol. Namun, ada juga makanan yg tak terduga mengandung kolesterol tinggi seperti berikut:
1. Daging unggas
Daging unggas memang dianggap lebih minim risiko dibanding daging merah karena memiliki kandungan lemak yg cenderung lebih rendah. Namun, jika dimakan dalam jumlah yg banyak atau terlalu sering, daging unggas juga akan memberikan efek negatif, salah satunya adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
2. Gula tambahan
Satu fakta yg cukup mengejutkan adalah gula tambahan ternyata berhubungan dgn penurunan kadar kolesterol "baik" atau high density lipoprotein (HDL) dalam darah. Jadi, pengurangan gula tambahan dalam diet, selain mengurangi risiko diabetes juga memperbaiki kadar kolesterol.
3. Kentang tumbuk
Kentang tumbuk atau mashed potato ternyata memiliki kandungan lemak yg tinggi. Terutama yg ditemukan di restoran karena mengandung mentega, krim, susu, keju yg berlebihan. Hal tesebut membuat salah satu sumber karbohidrat ini menjadi makanan tinggi lemak jenuh.
4. Pizza
Satu potong pizza mengandung 10 gram lemak & 4,4 gram lemak jenuh. Angka itu belum termasuk topping yg mungkin mengandung lebih banyak lemak.
5. Kelapa
Produk kelapa seperti santan ataupun minyak kelapa mengandung lemak jenuh yg cukup tinggi. Namun, penggunaannya dalam skala sedang tidak terlalu berakibat buruk terhadap kadar kolesterol darah.
6. Produk susu
Produk susu memang mengandung banyak nutrisi yg penting seperti kalsium, protein, vitamin, & mineral, tetapi juga mengandung lemak jenuh. Maka sebaiknya pilihlah produk yg rendah lemak.
7. Pai & kue
Pai & kue berbahan baku mentega, krim, susu, & keju yg mengandung lemak jenuh. Maka satu gigitan pai & kue sudah memberikan sumbangan kalori yg tinggi bagi tubuh.
8. Popcorn
Satu wadah popcorn ukuran sedang mengandung 60 gram lemak jenuh & 1.200 kalori. Hal ini dikarenakan pengolahan popcorn membutuhkan minyak yg berpengaruh terhadap kadar kolesterol.
sumber : http://health.kompas.com/read/2013/05/30/13172122/8.Makanan.Tak.Terduga.Tinggi.Kolesterol
Berbagai macam Kemasan produk Herbal  penyakit kolesterol bisa anda dapatkan di link berikut :
1.AlbiKoles Al Biruni (Kolesterol)
2. KOLESHIU